Trẻ 19 Tháng Biếng Ăn: 7 Cách "Xóa Sổ" Biếng Ăn Gọn Lẹ

19 tháng tuổi trẻ bắt đầu có thay đổi về kỹ năng nhai nuốt. Vì vậy biếng ăn, bỏ bữa là dấu hiệu điển hình của trẻ giai đoạn này. Vậy bé 19 tháng biếng ăn phải làm sao để cải thiện? SKV sẽ gợi ý cho mẹ những mẹo vặt sau.

Trẻ 19 tháng tuổi sẽ có những thay đổi thế nào?

19 tháng tuổi là thời điểm các kỹ năng của bé phát triển rất nhanh. Trẻ bắt đầu muốn tham gia vào bữa cơm cùng gia đình. Các con sẽ bập bẹ nói "thích" hoặc "không thích" và bắt đầu học cách dùng thìa tự xúc. Tuy nhiên khi các kỹ năng chưa hoàn thiện, bé có thể bày bữa và làm rơi vãi đồ ăn. Ngoài ra thời điểm này các bé cũng sẽ không uống nước bằng chai hay bình mà chuyển sang dùng cốc. Bé 19 tháng tuổi đã mọc được khoảng 6-8 chiếc răng, vì vậy các con bắt đầu tập nhai thức ăn thô.

Theo thống kê của WHO, chiều cao trung bình của các bé gái 19 tháng tuổi là 81.7cm, cân nặng trung bình là 10.4kg. Với các bé trai, chiều cao trung bình là khoảng 83.2kg, cân nặng trung bình là 11.1kg. Do đó, chế độ dinh dưỡng của bé thời điểm này sẽ có sự khác biệt rõ rệt. Cụ thể:

• Dạ dày của con còn nhỏ nên bé chưa thể ăn nhiều một lúc. Mẹ nên nhỏ thực đơn thành nhiều bữa chính và bữa phụ. Mỗi ngày bé có thể ăn được 3 bữa chính đan xen với 1-2 bữa phụ.
• Thực đơn cho trẻ 19 tháng tuổi nên có cả món mặn và món ngọt, để con làm quen với chế độ ăn đa dạng.
• Ngoài ra mẹ cũng nên tự tay chế biến các món ăn cho bé tại nhà. Ưu tiên thức ăn thô đã được nấu chín để bé phát triển kỹ năng nhai, nuốt.
• Trong thực đơn hàng ngày của trẻ 19 tháng tuổi mẹ có thể cho con uống nước lọc hoặc nước ép trái cây theo tỉ lệ 1:10.

Nguyên nhân khiến trẻ 19 tháng tự nhiên biếng ăn

Trẻ 19 tháng tuổi biếng ăn khiến các bậc phụ huynh phải đau đầu tìm cách khắc phục. Vậy nguyên nhân của tình trạng biếng ăn ở trẻ này là gì?

• Không phù hợp với sức thích của bé: Bên cạnh kỹ năng cầm nắm, giai đoạn 19 tháng tuổi trẻ cũng phát triển khả năng ngôn ngữ. Bé có thể nói  “thích” hoặc “không” khi mẹ đưa đồ ăn đến. Điều này đồng nghĩa với việc bé sẽ từ chối một số món ăn không hợp khẩu vị. Do đó nếu mẹ không quan sát và tìm hiểu tâm lý, bé có thể trở nên lười ăn.
• Bé sợ đồ ăn mới: Theo các chuyên, trẻ 19 tháng tự nhiên biếng ăn còn có thể là do chứng sợ đồ ăn mới. Hội chứng này sẽ giúp bé loại trừ thực phẩm bẩn. Tuy nhiên lại khiến cha mẹ không khỏi lo lắng. Hầu hết, các bé đều trải qua 1 giai đoạn biếng ăn. Do đó bé 19 tháng biếng ăn là điều hết sức bình thường. Tình trạng này có khi còn kéo dài đến lúc con 2 tuổi.
• Bé mải chơi: 19 tháng tuổi bé bắt đầu học cách tự xúc thức ăn. Tuy nhiên thời điểm này con thường mải mê khám phá thứ xung quanh. Vì vậy có thể trong bữa ăn, bé có thể “xao nhãng” và quên đi nhiệm vụ “ăn” của mình.
• Do mẹ ép bé quá nhiều: Trẻ 19 tháng tuổi phát triển mạnh về cảm xúc. Vì vậy nếu mẹ ép bé ăn nhiều, con sẽ sinh ra tâm lý đối kháng. Bé tìm cách nôn ọe, thậm chí là ngậm chặt miệng khi bị ép ăn.
• Do bé đang mọc răng:19 tháng tuổi trẻ sẽ mọc thêm 4 răng hàm nhỏ. Việc mọc răng có thể khiến con đau đớn và sưng tấy vùng lợi. Lúc này, thay vì ăn uống như thường ngày bé sẽ đột ngột bỏ bữa khiến cha mẹ lo lắng.
• Do trẻ đang gặp các vấn đề về sức khỏe: Bé 19 tháng biếng ăn có thể là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe có vấn đề. Lúc này mẹ nên bình tĩnh và đưa bé đi gặp bác sĩ. Vì có thể con đang bị rối loạn tiêu hóa, đầy hơi, chướng bụng hoặc viêm amidan,...

Xem thêm: 5 Thực Đơn Cho Bé Bắt Đầu Tập Ăn Cơm Đúng Chuẩn

Cách xử lý "gọn lẹ" tình trạng biếng ăn ở trẻ 19 tháng tuổi

Trẻ 19 tháng biếng ăn, mẹ không cần phải quá lo lắng. Vì đây có thể là dấu hiệu biếng ăn sinh lý giai đoạn đang phát triển. Để cải thiện tình trạng này, mẹ có thể bỏ túi một vài biện pháp sau.

1. Không ép trẻ ăn

Nếu con không chịu ăn thì mẹ đừng vôi ép bé. Điều này chỉ khiến bé cảm thấy áp lực và coi bữa  ăn như một trận chiến. Mẹ nên cất thức ăn và thử cho bé ăn lại sau một khoảng thời gian. 

Như đã nói, trẻ 19 tháng tuổi phát triển rất mạnh về cảm xúc. Việc bé từ chối ăn món mới là điều bình thường. Do đó, mẹ đừng vội lo lắng và ép bé ăn. Với mỗi món mới mẹ nên kiên nhẫn cho con ăn khoảng 10 lần để bé chấp nhận từ từ. 

2. Không hứa hẹn với trẻ

Dỗ dành con ăn bằng những phần quà hấp dẫn là cách mà nhiều mẹ áp dụng khi bé 19 tháng biếng ăn. Theo các chuyên gia, việc hứa hẹn "ăn đi mẹ cho" có thể khiến bé ăn ngoan vì cảm thấy phần thưởng hấp dẫn. Nhưng về lâu dài, bé sẽ hình thành thói quen ăn uống không lành mạnh. Con rất dễ mè nheo, giận dỗi khi không được thỏa mãn sở thích. 

Do đó bé 19 tháng tuổi biếng ăn làm thế nào mẹ tuyệt đối không áp dụng chiêu dụ dỗ trên. Thay vào đó thực đơn của bé nên chuẩn bị cả món mặn và món ngọt. Có như vậy, bé mới hứng thú với bữa ăn

3. Chuẩn bị thực đơn hợp lý

Khẩu vị của bé sẽ thay đổi theo thời gian. Tuy nhiên với trẻ 19 tháng tuổi, bé có thể quyết liệt từ chối một món ăn mà con không thích. Do đó, mẹ hãy chuẩn bị món mới đan xen cũng món cũ để có thể kích thích cảm giác thèm ăn ở trẻ. 

4. Ăn cùng gia đình

Thay đổi không gian ăn uống cũng là cách cải thiện tình trạng biếng ăn ở trẻ 19 tháng tuổi. Do đó thay vì cho trẻ ăn một mình, mẹ có thể cho con ăn cùng gia đình. Bé quan sát mọi người xung quanh và sẽ tự lấy đồ ăn để trải nghiệm. Lúc này việc của mẹ rất đơn giản là chỉ cần chuẩn bị thật nhiều món ngon và đừng quên xen kẽ một vài món mới. 

Ngoài ra nếu thời tiết tốt, mẹ cũng có thể cho bé ra công viên cắm trại. Trải nghiệm mới đôi khi sẽ kích thích vị giác của bé, giúp con tập trung vào việc ăn uống hơn. 

5. Khơi gợi bản tính tò mò ở trẻ

19 tháng tuổi bé luôn coi mẹ là hình mẫu và đây cũng là thời điểm mà con học cách bắt chước mọi người. Vì vậy mẹ không có lý do gì để bỏ lỡ cơ hội này. Trong bữa ăn, mẹ hãy thử một vài món mới và nói cho bé chúng rất ngon. Biết đâu điều này sẽ kích thích bản tính tò mò ở trẻ. 

Ngoài ra còn một bí quyết nữa được rất nhiều mẹ bỉm áp dụng là các món ăn nên được bày trí ở trung tâm để các thành viên tự gắp. Điều này sẽ giúp bé quan sát và học cách bắt chước mọi người.

6. Xây dựng nguyên tắc bữa ăn cho bé

Giờ ăn cũng quan trọng như giờ chơi. Và không gian ăn có ảnh hưởng đến chất lượng hấp thụ dinh dưỡng. Do đó, với bé 19 tháng biếng ăn mẹ nên tắt tất cả các thiết bị điện tử để con tập trung nhiều hơn vào việc  ăn. 

Ngoài ra bữa ăn của bé không nên để quá dài. Bữa ăn nên kết thúc trong khoảng thời gian từ 20-30 phút. Điều này sẽ giúp bé có đủ thời gian khám phá và cảm nhận được hương vị thơm ngon của món ăn. 

7. Bổ sung vi chất cho bé

Bé 19 tháng tuổi biếng ăn nếu để kéo dài sẽ khiến sức khỏe suy giảm. Vì vậy lời khuyên lúc này cho mẹ là hãy bổ sung vi chất như kẽm, selen, vitamin B để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng ở trẻ. Ngoài ra, các vi chất này cũng rất tốt cho hệ tiêu hóa, có khả năng tương cường hấp thụ dưỡng chất, cải thiện tình trạng biếng ăn hiệu quả. Mẹ có thể áp dụng đồng thời việc bổ sung dưỡng chất qua đường ăn hoặc các sản phẩm hỗ trợ có nguồn gốc thiên nhiên. Điều quan trọng là trước khi sử dụng bất cứ sản phẩm bổ sung nào cho bé mẹ cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ và người có chuyên môn. 

Trẻ 19 tháng tuổi có những thay đổi về kỹ năng nhai, nuốt. Do đó tình trạng lười ăn là rất phổ biến. Tuy nhiên theo các chuyên gia, bé 19 tháng biếng ăn là điều hoàn toàn bình thường, mẹ chỉ cần xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp và tập cho bé thói quen ăn uống tốt là được.

Tham khảo thêm:

• Bé 16 Tháng Tuổi Biếng Ăn & Cách Khắc Phục ''Dễ Ợt''
• Bé 18 Tháng Không Chịu Ăn Phải Làm Sao? #6 Cách Xử Lý
• Thực Đơn Cho Trẻ 1-2 Tuổi Biếng Ăn Giúp Mẹ Nhàn Tênh