Trang chủ

Sống khỏe

#18 Thức Uống Bổ Gan Tốt Cho Người Bị Gan Nhiễm Mỡ

Tham vấn y khoa:
Nguyễn Ngọc Hưng
July 2, 2020
Sống khỏe
#18 Thức Uống Bổ Gan Tốt Cho Người Bị Gan Nhiễm Mỡ

Bên cạnh thiết lập một chế độ dinh dưỡng khoa học thì người bệnh gan nhiễm mỡ cũng cần chú ý đến đồ uống sử dụng thường ngày. Vậy, gan nhiễm mỡ nên uống nước gì để đảm tốt cho sức khỏe người bệnh? Bởi những thức uống có nguồn gốc từ thiên nhiên giúp làm tiêu mỡ và giải độc gan rất tốt. Nên trong khuôn khổ nội dung chia sẻ hôm nay, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu những thức uống tốt cho gan nhiễm mỡ bạn nhé!

Xem thêm: Gan Nhiễm Mỡ Nên Ăn Gì Và Kiêng Ăn Gì?

Top 18 đồ uống giành cho người bị gan nhiễm mỡ

Theo các chuyên gia, bệnh nhân gan nhiễm mỡ nên thường xuyên sử dụng các thức uống sau hằng ngày để tăng cường sức khỏe cũng như tiêu trừ lượng mỡ thừa trong gan:

1. Gan Nhiễm Mỡ Nên Uống Nước Lọc

Gan nhiễm mỡ nên uống nước lọc
Gan nhiễm mỡ nên uống nước lọc

Trên thực tế, các chuyên gia khuyên rằng nên sử dụng nước lọc hằng ngày rất tốt cho sức khỏe nói chung và đặc biệt là lá gan. Uống đủ lượng nước lọc cần thiết hằng ngày giúp quá trình chuyển hóa và đào thải độc ra ngoài cơ thể diễn ra tốt hơn. Nước lọc cũng có tác dụng làm mát gan, chống tích tụ mỡ thừa trong gan.  

2. Uống Trà Xanh

Trà xanh là thức uống tốt cho người bệnh gan nhiễm mỡ, điều trị bệnh ung thư, giảm cholesterol xấu, tăng tính đàn hồi cho thành mạch. Sử dụng nước trà xanh hằng ngày rất tốt nhưng không nên uống trà quá đặc. 

3. Nước Chanh

Sử dụng nước chanh hằng ngày rất tốt cho bệnh gan nhiễm mỡ
Sử dụng nước chanh hằng ngày rất tốt cho bệnh gan nhiễm mỡ

Chanh nổi tiếng với vị chua ngọt, tính bình có tác dụng trong việc giải khát. Thành phần vitamin C rất tốt cho sức khỏe và giúp làm sạch gan, hiệu quả giải độc gan tốt nếu sử dụng nước chanh thường xuyên.

Không chỉ có nước cốt, vỏ chanh cũng chứa pectin - chất có khả năng ngăn không cho dạ dày hấp thụ đường. Nhờ đó, nước chanh giúp giảm cân an toàn và tốt cho bệnh nhân bị gan nhiễm mỡ nguyên nhân do béo phì.

Cách dùng: Lấy nước cốt chanh hòa vào nước lọc để uống, có thể thêm cả vỏ chanh vào. Lưu ý không uống vào lúc đói vì nó không tốt cho dạ dày.

4. Nước Chanh Pha Cùng Hạt Đu Đủ

Nghe có vẻ lạ nhưng trên thực tế đây là loại nước uống khá tốt đối với bệnh nhân gan nhiễm mỡ. 

Cách làm: nghiền nát 5-6 hạt đu đủ sau đó trộn cùng 1 muỗng nước cốt chanh, uống 2 lần/ngày và kiên trì khoảng 1 tháng sẽ thấy tình trạng  gan được cải thiện rất nhiều. 

Theo kết quả mà các chuyên gia nghiên cứu cho thấy hạt đu đủ có tác dụng tốt hơn rất nhiều lần so với quả đu đủ. Trong hạt đu đủ chứa chất papain - chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ tế bào gan khỏi các gốc tự do và ngăn ngừa tình trạng viêm gan.

Bạn cũng có thể sử dụng quả đu đủ chín trộn cùng mật ong sử dụng hằng ngày rất tốt cho việc giảm mỡ trong gan.

5. Trà Lá Sen Giúp Điều Trị Gan Nhiễm Mỡ

Điều trị gan nhiễm mỡ nhờ trà lá sen
Điều trị gan nhiễm mỡ nhờ trà lá sen

Lá sen cũng là một trong những nguyên liệu làm thức uống có tác dụng rất tốt trong việc giảm mỡ máu, giảm béo và ngăn ngừa tích tụ mỡ trong gan.

Cách làm: dùng lá sen pha cùng nước sôi để sử dụng hằng ngày. 

6. Nước Ép Bưởi Tốt Cho Người Gan Nhiễm Mỡ

Các chuyên gia đã chỉ ra rằng buoir là loại trái cây có tác dụng tốt trong việc điều trị bệnh gan nhiễm mỡ. Thành phần bưởi chứa nhiều vitamin giúp thanh lọc giải nhiệt, tiêu độc gan. Sử dụng nước ép bưởi thường xuyên có tác dụng thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào gan. Bên cạnh đó, những thành phần có trong vỏ bưởi cũng rất tốt cho người bị gan nhiễm mỡ. 

Cách làm: dùng vỏ bưởi thái mỏng sau đó phơi khô rồi sắc cùng nước uống.   

7. Nước Ép Lựu Rất Tốt Cho Người Bệnh Gan Nhiễm Mỡ

Người bệnh gan nhiễm mỡ nên sử dụng nước ép lựu

Một trong những lời khuyên cho người không biết “gan nhiễm mỡ uống gì” chính là nước ép lựu. Thành phần quả lựu có chứa hàm lượng polyphenol cao có khả năng chống oxy hóa giúp cản trở cơ chế sinh bệnh của gan nhiễm mỡ. 

8. Gan Nhiễm Mỡ Nên Uống Gì: Cà Phê

Cà phê được đánh giá là thức uống tốt cho sức khỏe lá gan. Loại thức uống này quen thuộc với đại đa số mọi người. Do đó, nếu bạn băn khoăn không biết bị gan nhiễm mỡ uống nước gì thì cứ chọn cà phê. 

Kết hợp sử dụng một lượng cà phê vừa phải rất có ý nghĩa đối với sức khỏe của gan, giúp ngăn ngừa các bệnh về gan như: ung thư gan, gan nhiễm mỡ, xơ gan là làm chậm quá trình diễn tiến bệnh. Cà phê có công dụng kiểm soát các loại men trong gan AST, ALT, ALP, GGT. 

Tuy nhiên, sử dụng cà phê cũng cần có liều lượng phù hợp, việc lạm dụng cà phê có thể gây mất ngủ, tim đập nhanh và ảnh hưởng đến trí nhớ.

9. Người Gan Nhiễm Mỡ Nên Dùng Giảo Cổ Lam

Thành phần giảo cổ lam tốt cho người bệnh gan nhiễm mỡ
Thành phần giảo cổ lam tốt cho người bệnh gan nhiễm mỡ

Thành phần trong thân và lá cây giảo cổ lam chứa flavonoid, saponin với công dụng chuyển hóa lượng mỡ trong mạch máu thành năng lượng. Ngoài ra, chất Saponin trong Giảo cổ lam có đặc tính “tẩy rửa” các chất béo có trong máu và gan nhờ đó làm giảm nguy cơ xơ gan, gan nhiễm mỡ.  

Cách làm: có thể pha/hãm giảo cổ lam như các loại trà thông thường để uống.

10. Gan Nhiễm Mỡ Uống Nước Ép Táo

Táo là nguyên liệu có tác dụng khá tốt đối với hiệu quả làm sạch gan và điều trị các triệu chứng về gan. Thành phần táo chứa nhiều pectin - chất tăng cường đào thải các kim loại nặng trong thực phẩm giúp gan giảm gánh nặng trong hoạt động lọc thải độc tố. 

Duy trì sử dụng nước ép táo thường xuyên giúp điều trị bệnh gan nhiễm mỡ. Chính vì vậy, táo không thể thiếu trong danh sách các thức uống dành cho người bệnh gan nhiễm mỡ. 

11. Bệnh Gan Nhiễm Mỡ Uống Trà Atiso

Uống trà atiso mỗi ngày giúp tiêu mỡ trong gan
Uống trà atiso mỗi ngày giúp tiêu mỡ trong gan

Các chuyên gia y tế khuyên bệnh nhân gan nhiễm mỡ nên uống trà Atiso mỗi ngày giúp thanh nhiệt giải độc cho cơ thể. Đặc biệt, thức uống này có nhiều tác dụng tốt cho gan. 

Thành phần Atiso chứa nhiều chất chống oxy hóa có khả năng tăng cường giải độc, thanh lọc  cơ thể, phục hồi các tế bào gan bị tổn thương. Đồng thời, nguyên liệu này cũng giúp cân bằng và đào thải lượng mỡ dư thừa giúp điều trị những triệu chứng của bệnh gan nhiễm mỡ và các bệnh lý khác về gan như: viêm gan, ung thư gan. 

12. Nước Cây Chó Đẻ Tốt Cho Bệnh Gan Nhiễm Mỡ

Nếu bạn đang thắc mắc vấn đề “gan nhiễm mỡ uống lá gì” thì không thể bỏ qua cây có đẻ. Đây là nguyên liệu được dân gian truyền tai nhau và cũng là thành phần bào chế nhiều sản phẩm hỗ trợ điều trị bệnh gan nhiễm mỡ khá hiệu quả. Công dụng của loại lá này là thanh nhiệt, mát gan và giải độc gan rất tốt. 

Nên dùng cây chó đẻ để uống thay nước lọc hàng ngày. Cách làm: dùng các bộ phận của cây phơi thật khô rồi bảo quản đúng cách để lá không bị hỏng. Mỗi lần cần dùng chỉ cần lấy một ít hãm với nước và dùng uống trong ngày.   

13. Nước Cam Tốt Cho Người Bị Gan Nhiễm Mỡ

Nước cam tốt cho bệnh nhân mắc gan nhiễm mỡ
Nước cam tốt cho bệnh nhân mắc gan nhiễm mỡ

Nước cam là đồ uống yêu thích của nhiều người trong đó có người bị gan nhiễm mỡ. Bởi những hoạt chất cùng vitamin có trong nước cam giúp tăng cường sức đề kháng, phục hồi những tổn thương do bệnh gan nhiễm mỡ gây ra. Việc duy trì sử dụng nước cam mỗi ngày sẽ giúp cải thiện triệu chứng gan nhiễm mỡ.

14. Nước Ép Củ Cải Đường + Hành Tây

Củ cải đường thành phần có chứa nhiều chất xơ, kali giúp hòa tan chất béo, mỡ thừa tích tụ trong gan, nhờ đó đào thải mỡ rốt hơn và bảo vệ sức khỏe cho gan. Thành phần enzyme allium trong hành tây giúp hỗ trợ lọc chất béo dư thừa, các độc tố trong cơ thể và ngăn ngừa bệnh gan nhiễm mỡ.

Cách làm: Dùng máy xay sinh tố hoặc máy ép củ cải đường và hành tây đã rửa sạch để lấy nước, bỏ bã. Uống hỗ này này mỗi buổi sáng sau khi ăn. Kiên trì trong khoảng 3 tháng sẽ thấy hiệu quả cải thiện rõ rệt. Nếu cảm thấy khó uống có thể thêm một chút mật ong sẽ làm dịu vị dễ uống hơn.   

15. Nước Nha Đam Tốt Cho Bệnh Gan Nhiễm Mỡ

Nha đam hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ hiệu quả
Nha đam hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ hiệu quả

Nước nha đam hay còn gọi là lô hội có công dụng thanh nhiệt, giải độc và rất tốt cho bệnh nhân gan nhiễm mỡ. Cách sử dụng: rửa sạch khoảng 100g nha đam sau đó dùng phần thịt nha đam bên trong đem ép lấy nước cốt pha cùng 200ml nước lọc và 2 muỗng mật ong nguyên chất để uống trong ngày.

16. Nước Ép Rau Cần Tây

Rau cần nổi tiếng với công dụng hạ huyết áp, đả thông kinh mạch, giải độc cho gan và làm giảm mỡ gan hiệu quả. Người ta còn thấy hiệu quả làm sáng mắt và cải thiện làn da khi sử dụng loại thức uống từ rau cần. Cách sử dụng: ép rau cần lấy nước và uống hằng ngày, kết quả cảm nhận rõ rệt sau 2-3 tháng sử dụng.

17. Trà Từ Cây Nhọ Nồi

Sử dụng cây nhọ nồi làm trà chữa bệnh gan nhiễm mỡ
Sử dụng cây nhọ nồi làm trà chữa bệnh gan nhiễm mỡ

Một trong những vị thuốc nam phổ biến và dễ tìm với cái tên rất ư là “dân giã”. Theo Đông Y, nhọ nồi có tính lạnh và vị chua ngọt nhẹ, không gây độc, giúp làm mát gan, thanh nhiệt, dưỡng tận, cầm máu, làm đen tóc và đặc biệt là khả năng đào thải mỡ thừa trong gan. 

Cách sử dụng: Dùng khoảng 30 gam cỏ nhọ nồi sắc cùng 15 gam dương quy, trạch tả 15 gam và 20 gam nữ trinh tử. Đối với bệnh nhân bị gan nhiễm mỡ do rượu bia nên bổ sung thêm 15 gam chỉ củ tử, 16 gam bồ công anh. Gan nhiễm mỡ do béo phì cần bổ sung 15 gam lá sen và 6 gam đại hoàng. 

18. Bệnh Gan Nhiễm Mỡ Có Nên Uống Sữa Không

Gan nhiễm mỡ có nên uống sữa không?
Gan nhiễm mỡ có nên uống sữa không?

Một câu hỏi cũng được không ít bệnh nhân gan nhiễm mỡ quan tâm ”Gan nhiễm mỡ có nên uống sữa không?” Sữa cung cấp nhiều chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể. Tuy nhiên, hầu hết chất béo có trong sữa lại là chất béo bão hòa khiến người dùng dễ bị tăng cân và tăng cholesterol. Người bệnh gan nhiễm mỡ có thể dùng sữa ít chất béo hoặc không chất béo để giúp làm giảm lượng chất béo bão hòa nạp vào cơ thể để đảm bảo an toàn cho sức khỏe lá gan cũng như cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng như: canxi, magie, kali… 

Xem thêm: Cách điều trị gan nhiễm mỡ không cần dùng thuốc

Một Số Lưu Ý Cho Bệnh Nhân Gan Nhiễm Mỡ

Những bệnh nhân gan nhiễm mỡ bên cạnh việc tìm kiếm những thức uống và chế độ ăn hợp lý cũng cần đặc biệt lưu ý những vấn đề về sức khỏe như:

Cân bằng chế độ dinh dưỡng hợp lý và khoa học

Các chuyên gia về gan đều đưa ra lời khuyên cho bệnh nhân gan nhiễm mỡ nên tránh các loại chất béo bão hòa, tăng cường bổ sung chất xơ trong thực đơn hằng ngày sẽ tốt cho sức khỏe. 

Các loại thực phẩm như thịt đỏ, mỡ động vật, lòng đỏ trứng hay nội tạng… là những thực phẩm cần được nói không ở người bệnh gan nhiễm mỡ vì giúp bệnh không phát triển mạnh hơn.

Đặc biệt nên tránh tuyệt đối các chất kích thích có hại cho cơ thể nói chung và gan nói riêng như: rượu bia, đồ uống có cồn, thuốc lá…

Xây dựng chế độ luyện tập thể dục thể thao lành mạnh

Tập luyện thể dục thể thao có ý nghĩa quan trọng đối với sức khỏe của tất cả mọi người, bao gồm cả bệnh nhân mắc bệnh gan nhiễm mỡ. Các chuyên gia đưa ra lời khuyên nên luyện tập ít nhất 4 lần/tuần với thời gian mỗi lần tập ít nhất 30 phút để tăng cường sức khỏe tổng quan, giúp hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa, giảm mỡ tích tụ trong gan và có thể giảm cân một cách lành mạnh.

Giữ cho tinh thần luôn lạc quan, thư giãn

Bệnh cạnh việc quan tâm gan nhiễm mỡ nên uống nước gì, bệnh nhân cũng cần giữ cho tinh thần luôn thoải mái và lạc quan trong suốt quá trình điều trị bệnh để có thể hỗ trợ cải thiện và phục hồi sức khỏe một cách tốt nhất. 

Đừng quên kiểm tra sức khỏe định kỳ để theo dõi tình trạng bệnh, tuân theo chỉ dẫn của bác sĩ và có những phương án để điều trị bệnh phù hợp.

Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ

Để giúp bệnh nhân gan nhiễm mỡ cải thiện bệnh, các chuyên gia cũng thường cho lời khuyên sử dụng các thực phẩm hỗ trợ điều trị bệnh. 

Vừa rồi là tất cả những thông tin mà chúng tôi đã tìm hiểu và tổng hợp lại để chia sẻ với bạn. Hi vọng rằng những nội dung trên có thể giúp bạn giải đáp thắc mắc “gan nhiễm mỡ nên uống nước gì” để tốt cho người bệnh. Chúng ta phải biết rằng gan nhiễm mỡ không thể được điều trị trong một sớm một chiều mà cần phải kiên trì và liên tục thực hiện những biện pháp cần thiết. Bên cạnh đó nhất định phải tuân thủ lời khuyên cùng phác đồ điều trị của bác sĩ để tình trạng bệnh được kiểm soát tốt nhất. Hy vọng nội dung bài chia sẻ này sẽ hữu ích với bạn. Chúc bạn thật nhiều sức khỏe và an yên!

Trịnh Huỳnh ThôngTrịnh Huỳnh Thông
Với đam mê về lĩnh vực y tế - sức khỏe nên tôi theo học và tốt nghiệp tại trường Đại học Y Hà Nội. Là người thích viết lách nên tôi mong muốn đem lại kiến thức bổ ích cho người đọc qua những bài viết của mình.

Bài viết mới nhất

Giới thiệu

Nhận thông tin sức khỏe mới nhất

Thank you! Your submission has been received!

Oops! Something went wrong while submitting the form