Phải Làm Gì Khi Bé 9-10 Tháng Tuổi Biếng Ăn?

‍Giai đoạn 9-10 tháng tuổi là giai đoạn mà ngoài việc bú sữa mẹ, trẻ đã có thể ăn dặm một cách tốt hơn và đa dạng các loại thực phẩm hơn. Tuy nhiên trẻ vẫn có thể biếng ăn do nhiều nguyên nhân khác nhau. Vậy những nguyên nhân đấy là gì và phải làm sao khi trẻ 9-10 tháng biếng ăn? Hãy cùng SKV tham khảo bài viết dưới đây nhé.

Cân nặng, chiều cao tiêu chuẩn của trẻ 9-10 tháng

Theo tiêu chuẩn của WHO (tổ chức y tế thế giới):

• Cân nặng tiêu chuẩn của bé trai 9 tháng khoảng 8,9 kg, chiều cao khoảng 72,0 cm.
• Cân nặng tiêu chuẩn của bé gái 9 tháng khoảng 8,2 kg, chiều cao khoảng 70,1 cm.
• Cân nặng tiêu chuẩn của bé trai 10 tháng khoảng 9,2 kg, chiều cao khoảng 73,3 cm.
• Cân nặng tiêu chuẩn của bé gái 10 tháng khoảng 8,5 kg, chiều cao khoảng 71,5 cm.

Nhu cầu dinh dưỡng của trẻ 9-10 tháng tuổi

Trẻ từ 9-10 tháng tuổi cần khoảng 750 – 800 calo mỗi ngày. Một nửa trong số đó (khoảng 400 calo) sẽ đến từ sữa mẹ. Điều đó tương đương với việc bé sẽ bú khoảng 720ml sữa mẹ mỗi ngày. Bé cũng có thể nhận được lượng sữa bé cần bằng cách bú sữa mẹ hoàn toàn, bú sữa công thức hoặc cả bú mẹ lẫn bú sữa công thức. 

Lượng calo còn lại sẽ đến từ việc ăn dặm của bé. Tuy nhiên, ở độ tuổi này việc ăn dặm của bé có một số sự thay đổi. Trước đây, mẹ có thể cho bé bú sữa mẹ hoặc sữa công thức trước rồi mới cho trẻ ăn dặm, nhưng khi trẻ được 9-10 tháng tuổi, mẹ có thể cho bé ăn dặm trước rồi mới cho trẻ bú sau. Không cho bé uống sữa bò cho đến khi bé được ít nhất 1 tuổi vì khi đó hệ tiêu hóa của bé chưa thể tiêu hóa được sữa bò.

Theo nguyên tắc, không nhất thiết phải cho trẻ uống nước trước 1 tuổi, đặc biệt là nếu bé đang còn bú mẹ. Tuy nhiên khi bé được 9 tháng, mẹ có thể cho bé uống từng ngụm nước nhỏ. Nếu bé ăn dặm nhiều, nước có thể giúp làm sạch miệng và ngăn ngừa sâu răng ở trẻ. 

Ở độ tuổi này, nhu cầu dinh dưỡng của trẻ là rất lớn, dưới đây là những chất dinh dưỡng cần thiết hàng ngày cho bé 9-10 tháng tuổi biếng ăn:

• Tinh bột: đây là nhóm chất dinh dưỡng giúp cung cấp năng lượng cho mọi hoạt động của cơ thể. Các thực phẩm giàu tinh bột như: gạo, mì, khoai…
• Chất đạm: là thành phần quan trọng trong mọi hoạt động sống của cơ thể, giúp hình thành và sản sinh ra các nhóm cơ, sản sinh ra các kháng thể. Chất đạm có trong thịt, cá, trứng, sữa…
• Chất béo: giúp dự trữ năng lượng. Chất béo có trong dầu, mỡ, các loại hạt…
• Vitamin và khoáng chất: tham gia vào các quá trình trao đổi chất, từ đó giúp các hoạt động này diễn ra được tốt hơn. Vitamin và khoáng chất có trong các loại trái cây, rau củ…

Tham khảo thêm:

• Bé Lười Bú Chậm Tăng Cân Phải Làm Sao?
• Mẹ Nên Làm Gì Khi Trẻ 7-8 Tháng Tuổi Không Chịu Ăn Dặm?
• Trẻ Biếng Ăn Thấp Còi: Nguyên Nhân, Dấu Hiệu, Giải Pháp

Làm thế nào khi bé 9-10 tháng biếng ăn?

Trẻ 9-10 tháng tuổi lười ăn do nhiều nguyên nhân, mỗi nguyên nhân sẽ có cách xử lý và khắc phục khác nhau, mẹ có thể tham khảo:

• Bé 9-10 tháng lười ăn do mọc răng: khi răng mọc sẽ gây ngứa lợi, sưng lợi, thậm chí gây đau và sốt ở trẻ, do đó trẻ sẽ không chịu ăn, lười ăn. Trong trường hợp này mẹ nên nấu những món ăn nhuyễn, mềm và dễ nuốt cho bé, thường xuyên vệ sinh răng miệng và cho bé bú thêm sữa nếu bé không ăn được. Nếu bé bị sốt, cho bé uống thêm nước và cân nhắc cho bé uống thuốc hạ sốt sau khi tham khảo ý kiến của bác sĩ. 
• Bé 9-10 tháng tuổi lười ăn do không quen với kết cấu thức ăn mới: nhiều mẹ vội vàng cho con ăn dặm với kết cấu thô hơn so với độ tuổi của bé. Điều này khiến bé chưa thể làm quen và khó nhai hơn. Khi này mẹ cần kiên nhẫn, chế biến đồ ăn dặm phù hợp với độ tuổi của bé. Bé 9-10 tháng sẽ thích hợp với những loại thức ăn được ninh mềm và cắt nhỏ với kích thước khoảng 5mm. 
• Trẻ 9-10 tháng không chịu ăn do bị ốm: có thể do bé đang bị ốm và khó chịu, mệt mỏi trong người nên không muốn ăn. Cách tốt nhất là cha mẹ cần xác định xem bé đang mắc bệnh lý gì và bé đang ốm như thế nào rồi điều trị cho bé sớm nhất có thể để bé có thể ăn ngon trở lại. 
• Trẻ 9-10 tháng lười ăn do không đói: Đôi khi trẻ lười ăn do chính cách cho ăn của cha mẹ. Nếu mẹ cố cho bé bú sữa quá nhiều trước khi ăn dặm thì khi đến bữa ăn bé sẽ không thể ăn được đồ ăn dặm mà mẹ đã chuẩn bị. Do đó, mẹ nên chia lịch cho bé ăn dặm và bú sữa, cần có khoảng cách thích hợp giữa các bữa ăn để bé được đói – ngay trước bữa ăn. 
• Bé 9-10 tháng biếng ăn do tâm lý: Đôi khi, việc ăn dặm của bé không như mong đợi của mẹ, bé không chịu ăn, bé hay nhè thức ăn và ném đồ ăn. Điều này khiến mẹ bực bội và mất bình tĩnh nên đôi khi thường la mắng, quát tháo và ép trẻ ăn. Nhưng đây là hành động không tốt vì có thể gây ra biếng ăn tâm lý ở trẻ. Hãy bình tĩnh và cho bé ăn theo nhu cầu, đừng quát tháo và ép trẻ ăn bằng mọi cách.
• Bé 9-10 tháng tuổi lười ăn vì món ăn nhàm chán: Ai cũng thích sự mới mẻ và cái đẹp, trẻ nhỏ cũng vậy. Nếu mẹ lúc nào cũng chỉ nấu 1 món với 1 vị duy nhất sẽ khiến bé nhàm chán và không còn muốn ăn nữa. Thay vào đó, mẹ hãy thử những món ăn với những loại thực phẩm khác nhau, trang trí món ăn với hình thức và màu sắc bắt mắt để kích thích trẻ ăn ngon miệng hơn xem sao nhé.

Một số câu hỏi thường gặp khi trẻ 9-10 tháng lười ăn

Bé 9-10 tháng không chịu ăn dặm có sao không?

Bé 9 tháng tuổi nguồn dinh dưỡng chính vẫn đến từ sữa mẹ. Ở độ tuổi này, sữa mẹ chiếm khoảng hơn 50% nguồn dinh dưỡng chính, còn lại sẽ đến từ việc ăn dặm. Nếu bé không chịu ăn dặm vì các nguyên nhân như hệ tiêu hóa của bé vẫn chưa ổn định, bé vẫn chưa quen với kết cấu thức ăn mới, đồ ăn không hợp khẩu vị bé… thì mẹ có thể cho bé bú thêm sữa mẹ và sữa công thức để đảm bảo nhu cầu cần thiết của trẻ.

Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài cũng không tốt vì bé càng lớn thì nhu cầu dinh dưỡng càng lớn hơn. Tốt hơn hết cha mẹ có thể thử một số biện pháp giúp bé ăn dặm tốt hơn để cải thiện tình trạng này nhưng tuyệt đối không được ép trẻ ăn, không được la mắng, hay quát tháo trẻ vì có thể gây phản tác dụng. 

Biếng ăn sinh lý ở trẻ 9-10 tháng tuổi có khắc phục được không?

Biếng ăn sinh lý ở trẻ 9-10 tháng tuổi chủ yếu là do trẻ đang mọc răng, sốt và đau đớn do răng mọc khiến trẻ lười bú, lười ăn dặm. Không những thế, giai đoạn này trẻ đã bò được rất tốt và có thể bám víu vào tường hoặc đồ vật để đứng vững. Chính vì thế trẻ sẽ say mê và hứng thú với hoạt động này mà quên mất việc phải ăn dặm. Biếng ăn sinh lý ở trẻ thực chất không quá phức tạp, mẹ chỉ cần tiếp tục cho bé ăn đầy đủ, đúng bữa, bé sẽ tự cải thiện khi vượt qua giai đoạn này.

Bé 9-10 tháng không chịu ăn uống sữa có được không?

Về nguyên tắc, chế độ dinh dưỡng chính của trẻ dưới 12 tháng vẫn là sữa. Việc ăn dặm giúp bổ sung thêm các chất dinh dưỡng mà trong sữa mẹ hoặc sữa công thức không có như sắt, kẽm, chất xơ… Vì thế nếu bé 9-10 tháng không chịu ăn vẫn có thể uống sữa nhưng phải bổ sung thêm các vi chất cần thiết bên ngoài từ các thực phẩm bổ sung.

Tuy nhiên, cách tốt nhất vẫn là cha mẹ nên có những biện pháp kích thích trẻ ăn dặm nhiều hơn. Hãy thử chế biến thức ăn theo các cách khác nhau, thay đổi cách ăn cho bé… để tình trạng của bé có thể cải thiện hơn. 

Thực đơn cho trẻ 9-10 tháng tuổi lười ăn như thế nào?

Khi trẻ 9-10 tháng tuổi biếng ăn, ngoài việc duy trì cữ bú sữa mẹ hoặc sữa công thức cho trẻ khoảng 700-950ml với tần suất khoảng 3-4 lần 1 ngày thì cha mẹ vẫn phải tiếp tục cho trẻ làm quen với việc ăn dặm.

Giai đoạn bé 9 tháng tuổi nguồn sữa mẹ sẽ không còn chứa nhiều sắt như lúc ban đầu nữa. Do đó, cha mẹ nên cho bé ăn thêm thịt vì đây là nguồn bổ sung sắt dồi dào cho cơ thể. Vì là thức ăn mới nên cha mẹ cần phải cho bé thử dần dần từng chút một, chỉ nên cho bé ăn 1 loại thịt 1 tuần để bé làm quen dễ dàng hơn, thịt nên được nấu nhừ và xay nhỏ. Cùng với đỏ lượng rau củ và trái cây trong khẩu phần của bé cũng tăng dần lên, bé cũng có thể ăn thêm lòng đỏ trứng để bổ sung thêm chất dinh dưỡng. 

Lời kết

Trên đây là những thắc mắc thường gặp khi trẻ 9-10 tháng biếng ăn và lời giải đáp cho các bậc cha mẹ. Giai đoạn bé ăn dặm nói chung và giai đoạn trẻ 9-10 tháng nói riêng cần rất nhiều sự kiên nhẫn và cố gắng từ cả cha mẹ và con cái. Do đó, hãy đồng hành cùng con để trải nghiệm những điều khác biệt mỗi ngày nhé.