Trẻ Biếng Ăn Nên Bổ Sung Vitamin Gì Để Bé Ăn Ngon Miệng

Trẻ biếng ăn đồng nghĩa với việc sẽ thiếu hụt rất nhiều chất dinh dưỡng quan trọng cho sự phát triển cả về thể chất lẫn trí tuệ. Trong đó vitamin là một trong những vi chất dinh dưỡng dễ bị thiếu hụt nhất. Vậy trẻ biếng ăn nên bổ sung vitamin gì để khắc phục và giúp con hay ăn chóng lớn? Hãy cùng SKV tham khảo bài viết dưới đây nhé!

Một số câu hỏi thường gặp khi bổ sung vitamin cho trẻ biếng ăn

Khi bé nhà mình biếng ăn, nhìn con ốm yếu, còi cọc, cha mẹ thường có xu hướng tìm các cách khắc phục cho trẻ, trong đó bổ sung vitamin giúp trẻ ăn ngon miệng là biện pháp được cha mẹ tương đối quan tâm. Nhưng có nhiều thắc mắc liên quan đến việc bổ sung vitamin cho trẻ biếng ăn, ví dụ như:

Uống vitamin D có làm trẻ biếng ăn?

Như chúng ta đã biết, vitamin D có vai trò quan trọng đối với sức khỏe của trẻ, đặc biệt là trẻ sơ sinh. Cùng với canxi, vitamin D giúp cho sự phát triển xương, răng của trẻ, chống lại sự nhiễm trùng… Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ luôn được bổ sung vitamin D hàng ngày thông qua thực phẩm bổ sung. Nhưng đôi khi, cha mẹ nhận thấy bé có tình trạng biếng ăn sau một đợt bổ sung vitamin D dài ngày. Vậy thực chất, bé uống vitamin D3 lười ăn đúng không? Hay uống vitamin D làm trẻ biếng ăn đúng không?

Theo các chuyên gia nhi khoa, khi cho trẻ bổ sung vitamin D, vitamin D3 trong liều khuyến cáo sẽ hoàn toàn an toàn với trẻ và không gây ra tác dụng phụ. Chỉ khi trẻ được cho uống vitamin D/D3 quá liều thì mới gây ra tình trạng biếng ăn, lười ăn. Không những thế quá liều vitamin D còn có thể gây loạn nhịp tim, sút cân ở trẻ…

Thực hư tác dụng của vitamin B1 với trẻ biếng ăn

Nhiều bậc cha mẹ chắc hẳn đang thắc mắc: có nên bổ sung vitamin b1 cho bé biếng ăn?

Từ lâu, vitamin B1 đã được dân tình “đồn đại” với công dụng giúp trẻ hết biếng ăn hiệu quả, tăng cân nhanh chóng. Nhưng thực tế, công dụng của nó có được như mong đợi?

Theo nhiều nghiên cứu, vitamin B1 tham gia vào quá trình chuyển hóa bột dường, giúp chuyển hóa thức ăn đưa vào tạo thành năng lượng cho cơ thể hoạt động.

Đồng thời, vitamin B1 cũng giúp tăng cường hấp thu glucid, tăng cường cảm giác thèm ăn ở trẻ. Bởi thế nên khi thiếu vitamin B1 trẻ sẽ không còn cảm giác ngon miệng, biếng ăn, lười ăn hơn.

Tuy nhiên điều ngược lại lại không hoàn toàn đúng, vì biếng ăn do rất nhiều nguyên nhân, B1 chỉ có tác dụng giúp trẻ ăn ngon hơn khi trẻ biếng ăn do thiếu vitamin B1.

Khi nào nên bổ sung vitamin cho trẻ biếng ăn

Trẻ biếng ăn do rất nhiều nguyên nhân, phải xác định được chính xác bé biếng ăn do nguyên nhân gì thì từ đó cha mẹ mới có cách khắc phục phù hợp cho trẻ.

Chỉ bổ sung vitamin cho trẻ biếng ăn khi cha mẹ đã biết được chính xác bé biếng ăn do thiếu vitamin gì và bổ sung vitamin tổng hợp cho bé nếu bé biếng ăn kéo dài thiếu hụt nhiều chất dinh dưỡng.

Không tự ý bổ sung vitamin cho con khi thấy con biếng ăn mà chưa biết lý do vì sao vì thừa vitamin cũng sẽ gây ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe của trẻ.

Tham khảo thêm: bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn như thế nào?

Lượng vitamin cần thiết cho trẻ theo độ tuổi

Vậy vitamin có vai trò gì đối với sức khỏe của trẻ? Tại sao cha mẹ cần bổ sung vitamin cho con? Đó là bởi những thực phẩm mà trẻ ăn hàng ngày chưa cung cấp đủ vitamin để trẻ phát triển toàn diện. Và khi đó, bác sĩ sẽ kê các loại thực phẩm chức năng hoặc siro giúp bổ sung vitamin cho trẻ. Tuy nhiên, không phải tất cả các trẻ đều bổ sung lượng vitamin như nhau.

Các bố mẹ lưu ý cần hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi bổ sung vitamin cho con. Và cho trẻ uống đúng liều lượng, không tự ý tăng hoặc giảm liều. Đồng thời, để tăng cường sức khỏe cho trẻ, cha mẹ nên kết hợp xây dựng chế độ ăn uống khoa học, cung cấp đủ chất dinh dưỡng.

Trẻ biếng ăn nên bổ sung vitamin gì và bổ sung như thế nào?

Cha mẹ nào cũng muốn con ăn ngon ngủ tốt, nhưng không phải vì thế mà cha mẹ bổ sung vitamin một cách không khoa học cho con. Để trả lời câu hỏi trẻ biếng ăn nên bổ sung vitamin gì thì dưới đây là một số gợi ý:

Vitamin A

Đây là loại vitamin có chứa chất oxy hóa, giúp bảo vệ mắt và tăng cường thị lực rất tốt. Đồng thời, vitamin A còn giúp trẻ chống lại các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn, tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể.

Cha mẹ có thể bổ sung vitamin A cho con từ các loại thực phẩm như rau màu xanh đậm, cà rốt, cà chua, thịt bò, gan, sữa…

Vitamin B1

Như các mẹ đã biết, vitamin B1 có vai trò cực kì quan trọng trong việc chuyển hóa bột đường thành năng lượng cho cơ thể sử dụng, tạo cảm giác thèm ăn cho trẻ…

Có nhiều cách để bổ sung thêm vitamin B1 vào chế độ ăn uống hàng ngày của trẻ. Các nguồn thực phẩm giàu vitamin B1 bao gồm: thịt bò, gan, sữa, các loại hạt, yến mạch, thịt lợn, trứng, hạt, các loại đậu, cam… Trong đó có một số thực phẩm tăng cường vitamin B1 như gạo, mì ống, bánh mì, ngũ cốc và bột mì…

Liều vitamin B1 khuyến cáo cho trẻ nhỏ:

• Trẻ từ 1 đến 6 tháng tuổi: 0,2 mg vitamin B1 (hoặc 0,03 mg/kg cân nặng) mỗi ngày
• Trẻ từ 6 đến 12 tháng tuổi: 0,3 mg vitamin B1 (0,03 mg/kg cân nặng) mỗi ngày
• Trẻ từ 1 đến 3 tuổi: 0,5 mg vitamin B1 mỗi ngày
• Trẻ từ 4 đến 8 tuổi: 0,6 mg vitamin B1 mỗi ngày
• Trẻ từ 9 đến 13 tuổi: 0,9 mg vitamin B1 mỗi ngày

Vitamim B12

Cùng với vitamin B1, vitamin B12 cũng có vai trò vô cùng quan trọng với chức năng của hệ thần kinh trung ương, giúp hình thành các tế bào hồng cầu và chuyển hóa các thức ăn thành năng lượng cho cơ thể hoạt động. Ngoài ra vitamin B12 cũng cần thiết để hình thành ADN và ARN, tăng cường chức năng miễn dịch.

Các thực phẩm có nguồn gốc từ động vật là nguồn cung cấp vitamin B12 dồi dào nhất. Các thực phẩm giàu vitamin B12 bao gồm các sản phẩm từ sữa, thịt, gia cầm, hải sản và trứng. Tuy nhiên đừng lo lắng nếu bé nhà bạn không ăn thịt, vì một số loại ngũ cốc ăn sáng, một số men dinh dưỡng và thực phẩm từ sữa đậu nành cũng được tăng cường vitamin B12.

Liều vitamin B12 khuyến cáo cho trẻ nhỏ:

• Trẻ sơ sinh đến 6 tháng tuổi cần 0,4 mcg vitamin B12 mỗi ngày
• Trẻ từ 7 đến 12 tháng tuổi: 0,5 mcg vitamin B12 mỗi ngày
• Trẻ từ 1 đến 3 tuổi: 0,9 mcg vitamin B12 mỗi ngày
• Trẻ từ 4 đến 8 tuổi: 1,2 mcg vitamin B12 mỗi ngày
• Trẻ từ 9 đến 13 tuổi: 1,8 mcg vitamin B12 mỗi ngày

Vitamin D

Vitamin D giúp tăng cường hấp thu các vitamin và khoáng chất khác như kẽm, sắt, canxi, magie, vitamin A… Các vi chất này đóng vai trò quan trọng cho sự phát triển của trẻ và cảm giác thèm ăn ở trẻ, Vì thế khi trẻ biếng ăn, cha mẹ cần bổ sung vitamin D để bé có thể hấp thu tốt các chất dinh dưỡng.

Tất cả trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ đều cần vitamin D ngay sau khi sinh:

• Trẻ em dưới 12 tháng tuổi cần 400 IU vitamin D mỗi ngày
• Trẻ em từ 12 đến 24 tháng cần 600 IU vitamin D mỗi ngày

Đối với trẻ bú mẹ: sữa mẹ thường không cung cấp tất cả lượng vitamin D mà trẻ cần, vì thế trẻ bú sữa mẹ cần một nguồn bổ sung vitamin D khác với liều 400 IU 1 ngày.

Đối với trẻ bú sữa công thức: lượng sữa công thức mà bé uống mỗi ngày có thể phụ thuộc vào độ tuổi của bé. Cứ mỗi 1000ml sữa công thức tiêu chuẩn cho trẻ sơ sinh mỗi ngày sẽ chứa 400 IU vitamin D. Nếu bé uống ít hơn lượng sữa này thì cần bổ sung thêm vitamin D cho trẻ.

Một số thực phẩm giàu vitamin D như: một số loại cá như cá hồi, cá ngừ, trứng, sữa chua và một số loại nước trái cây…

Lời kết

Vậy là cha mẹ đã biết trẻ biếng ăn nên bổ sung vitamin gì đúng không? Vitamin dù có vai trò vô cùng quan trọng nhưng cũng không thể bổ sung cho bé bừa bãi, mà cần bổ sung đúng, đủ - đúng lúc, đủ liều lượng. Tốt hơn hết, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi cho bé sử dụng bất cứ loại vitamin nào nhé.